Un embarazo se mide por trimestres, primer trimestre, segundo y tercer trimestre cada uno marca que el bebe sigue creciendo y si no tenemos algunos cuidados y recomendaciones podemos llegar a tener dolor de espalda incluso en las primeras semanas del embarazo.
Recomendaciones
Evita estar de pie por periodos largos, especialmente durante el ultimo trimestre del embarazo. Si fuera absolutamente necesario estar de pie debes mantener una postura erguida.
Conservar los pies un poco levantados mediante un taburete si se trabaja en un escritorio.
Siéntate derecha en una silla presionado la espalda baja contra el respaldo de la silla.
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