Cuando se llega a cierta edad es mas difícil conciliar el sueño, pero hay ciertas plantas y remedios caseros que pueden ayudar poder llegar a conciliar el sueño mas facil y evitar el insomnio.
Remedios para el insomnio en adultos mayores.
Solución 1: Meter dentro de la almohada o en algun envoltorio de tela plantas naturales secas como el azahar, eucalipto y manzanilla.
Solucion 2: Poner una ramita de hierbabuena en una taza de agua hirviendo, se apaga el fuego, se tapa y se deja que se enfrie y tomarse el te media hora antes de acostarse.
Solucion 3: Tomar un vaso de leche tibia una hora antes de acostarse.
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