Consejos para evitar las flatulencias

Son varias las maneras de evitar el la produccion excesiva de gases provocando las flatulencias que tanto llegan a incomodarnos.

Remedios para evitar las flatulencias

Comer comidas pequeñas es mejor en lugar de comer una comida grande.

Masticar la comida de manera lenta y a ritmo constante, la comida bien masticada es mejor digerida.

Hacer ejercicio como caminar mantiene a los músculos intestinales en buena forma para que haga su trabajo.

Evitar comidas que contengan una gran cantidad de grasas esenciales y monosaturadas.

Movimientos regulares del intestino hacen que tengamos un menor nivel de bacterias productoras de gas dando como resultado menores flatulencias.