Remedios caseros para dormir bien toda la noche

Sobra decir que el dormir bien es algo necesario para tener buena salud física y mental, el poder descansar y dormir profundamente es mas fácil para unas personas que otras, las preocupaciones y angustias pueden provocar el no poder dormir toda la noche dándose el insomnio.

Remedios casero para el insomnio y dormir bien.

Remedio para dormir bien: Tomar un vaso de leche tibia minutos antes de ir a dormir.

Remedio para insomnio : Debes de preparar un te de hojas de naranjo, endulzar si así lo deseas y beber el te de hojas de naranjo tibio media hora antes de la hora de dormir.

Remedio para el insomnio:  Para poder conciliar el sueño de manera mas rápida y efectiva, puedes intentar dormir con los calcetines puestos, así el cuerpo no tendrá distracciones y podrás dormir de mejor manera.